そそろうららのシニアライフ

70過ぎて英語TOEIC900点を目指す爺の徒然草

右目の白内障手術

左目の白内障手術から約2週間後に、右目の白内障手術をした。

度数は、医者のすすめとしては、-2.0D(50cm)であったが、あえて-1.5D(約70cm)にしてもらった。

これは、YouTubeで真鍋眼科の真鍋先生が、マイクロモノビジョンを奨めており、右と左とで若干度を変えることで眼鏡いらずとなると言っていたことによる。

これは大正解であった。右を-1.5Dとしたことにより、2m先のテレビも何とか見える。

左目は、目標値-2.0Dに対し、-2.5D(40cm)になってしまったこともあり、左だけでは、2m先のテレビはよく見えない。確かに近くはよく見えるが。

右目はテレビが見えても、左ではよく見えていないので、目が疲れる。

さらに、右目だけでも、テレビが見えるのみならず、パソコンやスマホを見るのに十分対応できる。

それで、今では、左目も-1.5Dにして貰えばよかったのにとだいぶ後悔している。

 

 

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気にするんじゃねえ、怒るんじゃねえ、頭肝腎がくたびれるだぁー

山本周五郎の短編に、「百足違い」というのがある。百足は「むかで」ではなく、「ひゃくあし」と読む。一足違いでなく百足違いで怒るのである。

この小説の主人公秋成(あきしげ)又四郎がこの百足違いで人生を生きている。

これは師の雲海和尚の教えによる。

雲海和尚は言う。

「この世にゃあへえ、男が本気になって怒るようなこたあ、から一つもねえだよ、怒ると腎の臓が草臥(くたび)れるだ、いちど怒ると時間にして一刻いっときが命を減らすだあ、おらが証人、怒りっぽい人間はみんな早死だてば」

私はこれをもじって、「気にするんじゃねえ、怒るんじゃねえ、頭肝腎がくたびれるだぁー」と思うことにしている。

肝腎かなめと言われるように、肝臓、腎臓は人間にとって極めて大事な臓器だ。

頭は、生命の中心だ。

くよくよすれば頭がくたびれる。

だから、もう一度言う。

「気にするんじゃねえ、怒るんじゃねえ、頭肝腎がくたびれるだぁー」

 

 

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夜間頻尿で睡眠前に白湯を飲む

私は、夜間頻尿である。ひどいときは、夜に5から6回トイレに行く。

YouTubeで、東京医科歯科大学卒の医師がいっていた。

夜間頻尿の人は、寝る前に白湯を飲むのがよいと。

白湯を飲むと、腎臓の負担が軽くなり、又睡眠ホルモンが出てこれが又腎臓を保護すると。

早速ためしてみた。

その結果、今までは9時に寝て、12時くらいに目が覚めていたのが、2時位まで持った。それで、しばらく白湯を飲むということを続けた。

とこらが、しばらく続けるうちに、かえってトイレが近くなり、2時間おきにいく羽目になった。

どうも、体が脱水状態にある時には白湯を飲むのは有効であるが、体が十分に水分で満たされているときには、却って悪い作用をするようである。

それで、今は晩秋であり、夜中に汗をそれほどかくこともなく、体が十分に水分で満たされているので、白湯を飲むのをやめた。

そしたら、夜にそれほどトイレにいくことがなくなった。

白湯を飲むのは時と場合によりけりのようである。

 

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20-20-20ルール

近視にならないため、あるいは近視の度をすすめないため、20-20-20ルールというのがあるそうだ。Youtubeで眼科の先生が言っていた。

20分スマホをするなど近くを見ていたら、20m先のものを、20秒間見るということだそうだ。

近視は一度なったら、直らない。

強度近視は、網膜剥離など眼の病気にもなりやすい。

私は、強度の近視だが、若いとき受験勉強などで近くばかり見ていたし、会社に入ってからも書類を読む仕事が多かったせいもある。

若い人には、20-20-20ルールをおすすめしたい。

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肝臓の最大の毒

Youtubeで肝臓外科医がいっていたけど、肝臓の最大の毒は「甘いドリンク」だそうだ。

肥満、脂肪肝、糖尿病の原因になるということだ。

気をつけよう。

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白内障手術をした

 

先日、ついに白内障の手術を受けた。

きっかけは、左目の視力が急に落ちたことによる。ついでに、右目の白内障手術もすることにした。今回は左目であり、2週間後に右目の手術を行う。

手術当日:ちょっとした痛みと、ぼんやりした視界

手術は午後2時ごろから始まった。

麻酔のおかげで痛みはほとんどなかったが、眼が押される時に少しだけ「痛い」と感じる瞬間があった。ただ、我慢できないほどではなく、「まあ、こんなものか」という程度で済んだ。

私の場合は、単焦点レンズを選択した。

手術が終わってすぐ、16時30分ごろの時点では、まだ視界がぼやけている状態だった。しかし、特筆すべきは「明るい」と感じたことだ。長年、白内障で曇っていた視界が一気にクリアになった、という感じがした。それまでは黄色っぽく見えていた。

この時点では、まだ遠くのものは見えにくい状態だった。

 

翌朝の驚き:世界が白く、明るく!

そして、手術翌日の朝。

朝起きて周りをみた時、驚いた。

まず、視界のぼやけが一切なくなり、すべてが白く、明るく見えるようになったことだ。まるで、古いフィルターが外れたかのような感覚である。

私が選んだのは近くに焦点を合わせたレンズ(近方合わせ)だった。

  • 40cm〜60cmほどの割と小さい文字もはっきり見える。

  • 70cmくらい離れても、まあ問題なく見えます。

  • デスクトップパソコンの文字スマートフォン、**本(30cmくらい)**も快適に見える。

  • ただし、25cmくらいまで近づくと、少し見にくくなるといった感じ。

  • 後、文庫本の小さな字はちょっと見にくい。

遠くの見え方は、

2mくらい先にあるテレビは、近くの距離ほど鮮明とはいかず、字幕も何とか読むことがで着る感じ。もう少し、見えることを期待していた。

これは、度数は-2.0D(50cm)に合わせてくれるようお願いしたのだが、結果は、-2.5D(40cm)になったことによる。こんなことなら、-1.5D(約67cm)で依頼すればよかった。

翌日の検査と、ちょっとした気になること

翌日、病院で検査を受けた。

気になる視力は0.8!と言われた。しかし、それ程見えているようには思われない。

しかし、日常のデスクワークや読書はメガネなしで快適に過ごせそうだ。

気になることとしては、妻に手術した側の目が小さくなっていると言われたことだ。「これって一時的なもの?このままなのかな?」と少し不安になったが、経過観察で様子を見ていこう。

 

 

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再度Netflixを契約した

Netflixを再度契約した。

前回寅さんや釣りバカ日誌が見ることができると思ったが、今回は見ることができない。

つど、見れる番組は変わるのだということを知った。

次はよく調べないと。

特に邦画はそうかなと。

邦画は、UNEXTがいいのかな?

ちょっと高いが。

Netflixは1000円弱。

UNEXTは2000円強。

UNEXTは横浜ベイスターズの試合も見ることができる。