１０日前位から、腰に異変が起きたようだ。
長時間歩くとやけに疲れる。
風呂を掃除する時、バケツで水を汲んだり、腰を折り曲げたりするせいか、左腰が痛む。
イスに座っていて立つとき、朝ふとんから起きるとき、トイレで便座から立つときとか痛い。
腰をささえるためのベルトをしたり、バンテリンを塗ったりとかするもよくならない。
ズボンとかももひきを履く時とか急に痛めたりする。
医者にいこうかと思うが、近くの整形外科は評判がよくない。
それなりの医者に行こうかと思うが、遠いとか、混んで３時間待ちとかある。
YouTubeでみて、ストレッチとかもしてみたが、逆に腰を痛めたりした。
動きがとれない。
近くの整形外科に行った。
先生に診察してもらう時、３０年ぶりに来たことを伝えたら、お互い長生きですなあと笑われた。
レントゲンを撮った上で診察を受けた。
それ程大したことはないと言われた。
極超短波を腰に１５分ほどあててもらった。
あと、薬と湿布剤。
もっと運動をするように言われた。
次の日大分よくなったようだ。
ぎっくり腰とか、椎間板ヘルニアと脊椎管狭窄症でなくてよかった。
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